El 21 de gener és el Dia Internacional de l’Abraçada. Tots sabem l’important que és de tant en tant rebre una bona abraçada.
Entre els seus principals beneficis estan els següents:
- Aporten seguretat: Ens ajuda a sentir-nos segurs i confiats.
- Provoca plaer: Cada vegada que vam abraçar a algú o ens abracen el nostre cervell segrega dues substàncies que són la dopamina i la serotonina, ambdues redueixen l’estrès i juntes proporcionen calma, tranquil·litat i assossec.
- Cobreix les nostres necessitats afectives: Una persona necessita diàriament 14 abraçades per sentir-se plenament estimat.
Aquest any, pel COVID-19, és més difícil poder abraçar-nos amb la gent que no és de la nostra bombolla. No obstant això, t’animem a que manifestis el teu desig d’abraçar als teus persones estimades, ja sigui amb un gest, amb paraules d’afecte o virtualment.
Si jo puc, tu també #epilep
