Hi ha estudis des de 1920 que demostren que una bona alimentació ajuda en el control de les crisis. Baixar l’índex glucèmic (sucres) en l’alimentació millora el control de les convulsions. Perquè influeixi sobre l’epilèpsia pot prendre diversos dies, no és d’un dia per l’altre.

Com tots els canvis d’alimentació no es pot realitzar de cop. Haurem de canviar els hàbits un a un.

El primer que hauríem de fer és eliminar els sucres simples amb alt índex glucèmic (els que el nostre cos els absorbeix ràpidament), com:
• Endolcidors: Sucre, xarops d’atzavara, etc.
• Begudes: Sucs, begudes esportives, etc.
• Dolços: Pastissos, brioixeria, caramels, etc.
• Processats: Cereals endolcits, patates fregides, menjar preparat, etc.
• Fruites: Fruits secs, fruites dolces.
El següent seria menjar una dieta el més natural i integral possible. A integral ens referim a utilitzar aliments poc o sense processar. També hem d’hidratar-nos bé prenent aigua o infusions.

Un punt molt important és que la nostra dieta l’ha de controlar un professional de la salut.

Si jo puc, tu també #epilep