La Danzaterapia nació en los años 20 en Alemania y es “el uso psicoterapéutico del movimiento como proceso que tiene como meta integrar al individuo de manera física y emocional”.
A través del arte (en este caso la danza) el sujeto consigue relacionarse con el mundo exterior de una forma diferente pudiendo así expresar, gracias a este medio, su mundo interior.
Utilizaremos la danza y el movimiento con fines terapéuticos para alcanzar la integración de procesos corporales, emocionales y cognitivos.
La finalidad es la de ofrecer un instrumento alternativo para integrar, estimular y desarrollar tus emociones y aprender a gestionarlas de otra manera para ser consciente de lo vivido.
A través del movimiento podemos generar cambios, no sólo a nivel físico sino también interno.
La Danzaterapia pone énfasis en expresar a través del movimiento lo que nos bloquea en la vida cotidiana: bailando podemos expresar nuestros miedos, la rabia, la angustia, el dolor. Cuando los hemos reconocido, podemos exteriorizarlos para poder comprenderlos, eliminarlos o cambiarlos. No es importante la interpretación (si el movimiento es bonito), sino el proceso que nos lleva hasta ese movimiento. Por lo tanto no hace falta ser bailarines ni bailar bien para asistir a una sesión de danzaterapia.
Entre los principales beneficios de la danzaterapia están:
- Genera mayor conciencia corporal
- Desarrolla la creatividad e imaginación
- Ayuda al manejo de emociones
- Favorece y fomenta la socialización e integración
- Fomenta la relajación
- Mejora la respiración
- Crea confianza y seguridad en uno mismo
- Mejora la coordinación, equilibrio y control de impulsos
- Estimula la integración sensorial
- Incremento de aptitudes físicas y motoras
- Reducción de ansiedad
- Mejora los niveles de atención
- Mejora el bienestar en general a través de la generación de endorfinas

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